vikthalsa

Dag 3 på ren kur och nu närmare jag mig ketos, känns himla bra med tanke på att jag på delad kur förra veckan gick ner 2 kg...så pepp!!
Igår slarvade jag med drickandet på förmiddagen vilket resulterade i huvudvärk på eftermiddagen :(
Det blev ett väldans drickande sen på eftermiddagen med språng på toaletten stup i ett men huvudvärken gav med sig.

Känner mer energi idag så nu är jag motiverad.
Börjar också att hitta lite rutin efter semestern,  finally!!
Blir man helt lost efter en semester? Eller är det kroppens signaler " Annette, du har inte semestrat klart - gå genast hem från jobbet"!!
Undrar vad chefen skulle säga om den förklaringen?
"Vi har en kaffemaskin här Annette - gå och sätt dig och sluta lyssna på inre röster"!!!
Okej, då fortsätter vi....

Okej, semestern är slut och jag är tillbaka på jobbet nu.
Då känns det som ett bra läge att börja på ren kur, jag bara MÅSTE!

Den här semestern har gett många goda middagar med goda vänner, och det har satt sina spår.
Nu har jag och en kompis lovat varandra att ta tag i det här efter semestern.
Sagt och gjort!

I morse ställde jag mig på vågen - HJÄLP : O
Så nu är jag motiverad...

Idag är det måndag den 2 Augusti och jag planerar att köra ren kur till den 23 September, sen ska jag på mässa och då måste jag vara snygg!
Det blir nästan 8 veckor!!

Men det ska jag klara.
Jag vet att de första dagarna kan vara tunga sen går det som en dans!!

Så vill du följa min kur så titta in här ibland, jag kommer att skriva varje dag - inte bara om kuren men även om allt annat!

Ha det gott govänner!!


Kram kram

..okej, jag vet att frukosten var för länge sedan men jag har liksom haft fullt upp : /
Nu har systemet på jobbet laggat så då passar det bra med en frukostgröt tycker jag.
Den blir bara godare och godare... : )

Solen skiner, jag är frusen (men har en kofta), vatten dricks och toaletten besöks, men mycket mer sällan nu måste jag erkänna. Bra det!!
Min kollega kom hit med en nybryggd kopp kaffe....åhhhh vad gott det luktar!!!
Måste ta mig en kopp jag med, annars dricker jag faktiskt mer thé när jag går på kur.
Luktar inte lika illa ur munnen då tycker jag.

Det där med andedräkten är ju lite trist måste jag erkänna...
Lillhjärtat på 5 år ger mig bara pussar på kinden nu och sambon backade lite igår...hahaha
Det kan han gott göra, orakad som han var!! ; D

Kort sammanfattning; jag mår toppen, är i ketos och bränner fett som F***N!!!
Kan det bli bättre?
Tror inte det!!!


Ha det gott go-vänner!!!

..middagen dag 3 blev lite sen, som vanligt numera : D

Det blev inge shake eller soppa utan en bar, jag vet..man ska inte ta en bar på ren kur, men jag fick nya varor igår och då hade jag glädjen att få en kartong med bars i en ny smak, apelsin/choklad, för att testa intresset på kunderna.
Så jag började med mig själv..
ÅH fy s*****n vad god den var!!!!!
Smakade helt underbart och konsistensen var mjuk och fluffig.
Apelsinsmaken var perfekt avvägd och den mörka chokladen bröt fint av.
Det här är min nya favorit - absolut!!!
Helt underbar!!

Den är i klass med jordgubbsbaren och den var ju helt ljuvlig...eller hur, ni som provade?

Gårdagskvällen avslutades med ett varmt bad, helt underbart & verkligen välbehövligt, tillsammans med bilagan till ICA tidningen som kom igår.
Där låg jag och tittade på resor till Cypern, Grekland, Spanien... och tänkte för mig själv att nu jäklar ska jag har bort dom här överflödkilona och sen ska jag boka en resa.
PRONTO!!!

Dag 3 innebär Ketos - därmed är målet i sikte, nu är det bara att köra!!!!
WROOOOOM.....
...ska ru me eller?

..och reflektionerna och tankarna över varför vi tillåter oss att bli överviktiga börjar snurra i mitt huvud.

VARFÖR?
Är en befogad fråga.
Vi kan ju faktiskt göra något åt det, bevisligen...
En del klarar det på egen hand och en del behöver hjälp.

Jag tror och vet att jag kan klara det på egen hand, men känner för de som inte klarar av det.
Det finns ju de som har ätstörningar som gör att de blir överviktiga och i slutändan feta.
För dom är det jättesvårt och dom behöver professionell hjälp, tack och lov så finns det idag.

Själv vet jag att jag äter för mycket.
Jag älskar mat, är en riktig gourmét, och äter alltid för mycket när jag äter.
Dessutom rör jag alldeles för lite på mig, framförallt på vintern. Det är inte bara björnarna som går i ide : D
Om jag tar tag i det här, äter på mindre tallrik, motionerar regelbundet, lagar mer nyttig mat så borde det ge resultat som håller.

Här tar jag hjälp av Cambridgekuren som en bra start på min viktminskning.
Förra gången som jag körde ren kur så gick jag ner 16 kg.
Men jag har mer att bli av med innan jag har nått målet.

Jag tycker att det ger mig motivationen att tappa min övervikt.
Sist gick jag från stl 42 till 36 på överkroppen och från stl 44 till 38 nedtill.
Nu har jag mullhull som inte alls ska ta sååå lång tid att bli av med.
Cambridgekurens diet och motion ska absolut hjälpa mig att bli sommarfin.

Jag vill kunna identifiera mig med min kropp.
Men framförallt vill jag kunna hålla tempo i leken med min 5-åring.
Och jag vill inte stå i snön bredvid skotern och nästan kräkas upp magsäckens innehåll i försöken att ta mig upp på skotern igen... Jag var där för några år sedan, så jag vet hur det känns.
Och jag tänker aldrig mer tillåta mig att bli så tjock!

Det lovar jag mig själv.

Till alla ni som är överviktiga, som jag, och kämpar med att gå ner i vikt, sök hjälp om ni inte klarar det själva.
Ni har inte misslyckats bara för att ni inte klarar det själv, ibland behöver man be om hjälp.

Ha en underbar dag (här skiner solen nu : D ) och njut av livet!!

Kram kram

..går alldeles utmärkt!! Känns fantastiskt bra, ingen huvudvärk, ingen hunger utöver det vanliga.
Imorse drack jag vatten och kaffe, har redan druckit 1 liter vatten : D

Idag får jag sällskap av min ädsta son på jobbet några timmar och han ska få äta en pizza till lunch, det gillar han nog! Jag ska lägga upp mina mål idag med frukost kl.10,00, lunch kl. 14,00 och middag kl. 18,30.
Känner mig väldigt motoverad då det är idag som jag går in i ketos, den effektiva förbränningsfasen.
NU ska det brännas FETT!!!

Ha en bra dag mina vänner : D

..blev en cappucinoshake MUMS!
Men här kom dagens första prövning.
På fikarummet stod det semlor som blivit kvar.....åhhhhhhh vad jag blev sugen SUCK!!!

Det kändes väldigt nära att norpa en semla med en kopp kaffe....Arghhh!!
Men jag kom fram till att jag först skulle ta shaken och sedan ta beslutet om jag skulle falla för frestelsen!!
Vilket bra beslut!
När jag tagit shaken så såg dom inte lika mumsiga ut...och efter att jag stått och tittat på dom en stund ( som en idiot ) så kände jag att jag verligen inte behövde någon.

Frågan som fanns var; Vill du VERKLIGEN tappa i vikt, eller äta en semla just ikväll ( som jag dessutom inte hinner förbränna innan jag går och lägger mig ikväll) ???

Tänk vilken slav jag är under alla dessa lockelser!
Men nu blev jag väldigt stolt över mig själv : D , även om min "krokodil"hjärna fortfarande gärna skulle trycka i sig en semla....krokodil och krokodil....
Dom äter ju inte ens semlor....

...här på jobbet. Såklart när det är fetisdag.
Alla på jobbet har fått en semla var, förmodligen från Tages konditori ( inte alls äckliga.. : )
Jag är tapper, inte hungrig - så då är det inte svårt att stå emot.
Sa att dom fick ta min med, den som ville ha.
Känner faktiskt inget sug alls så det ser positivt ut för fortsättningen.

Snart är extrahullet ett minne blott : D 

YIHAAA!!!

...idag är jag mer i fas med måltiderna än igår : )
Klockan 22 åt jag min middag, hemkommen från jobbet & kommit på att jag hade middagen kvar.
Tur det, för jag var jättesugen på en kopp thé med ost och kex....
Men det är ju där fällan/faran är, suget - inte hungern.
Det är suget som gör att vi äter när vi inte är hungrig.

Rent taktiskt borde man handla hem äcklig mat bara för att inte äta så mycket... ; O
Men då skulle jag förmodligen svälta ihjäl....nästan
En sak jag använt när jag gått på kur och ska trappa upp är att jag ätit på en assiett istället för våra stora mattallrikar.
Det funkar jättebra för då blir jag lagomt mätt.
Kan varmt rekomendera det.

Nu måste jag fortsätta jobba lite, uppdaterar min status senare.
...OCH måste köpa ny våg!
Den jag har, har gått sönder, eller visar vikten som på en tombola : )
...och Annette vinner.....en chokladkaka!!!    Skit också! Jag som går på kur : (

Kram på er go-vänner <3

Ja, då kör vi igen nu med viktras - efter en envis förkylning som inte släppt riktigt än.. men, men..
Jag har i alla fall kört igång nu.
Är kissnödig såklart och imorse så hade jag hur mycket som helst att göra så det blev bara vatten fram tills jag kom på jobbet kl. 12,00.
Då blev det frukostshake iform av vanilj.
Men jag är inte hungrig, så det bådar ju gott : )
Stärker absolut motivationen!!

Sedan så kör jag kur tillsammans med några kompisar och kunder så nu är det upp till bevis.
Känns underbart att få ta bort alla överflödskilon innan sommaren.
Och Annette är tillbaka i matchvikt - we like : D

Jag har dessutom gjort klart med utlämning av förbeställda cambridgevaror hos Maud på Salong Vip i Östersund.
Hon håller till på innergården på prästgatan 31, mittemot Rut m. flera.
Så där kan ni hämta varor dagtid, som ni beställt i förväg.
Bra va?
Blir ju mer lättillgängligt så...allt för enkelheten.

So, keep up the good work...and shake!!

Kramis

Åhh, vad skönt att det är helg!
Hade en liten tanke att åka på hockey inne i stan idag då det är gratis inträde och barnen blir bjudna på glass samt godisregn. Men här hemma är det -22 / -24 grader beroende på vilken termometer jag tittar på.
Känns inte så lockande att kallstarta bilen efter matchen när vi ska hem.
Annars så hade jag nog tagit med ungarna; dom som ville följa med, och åkt.
Det är kul att hitta på något när det är helg.

Jag fortsätter att dricka vatten och ska ta en frukostgröt, äpple/kanel.
Sedan får vi se vad vi hittar på.
Jag har lite pappersjobb men det är inte prio 1 på lördag : )
Pratat med min rara vän uppe på backen om att slå ihjäl lite surrtid idag, och dom har motorvärmare att låna ut under tiden -nice!
Då kan vi surra och jag dricker vatten , kaffe eller thé under tiden.
Jag mår så himla bra!
Känns otroligt positivt med den här kuren....
Yihhaaa!!!

Ha en underbar lördag mina goa vänner!  Kram kram..

Dag 5 känner jag mig pigg med mycket energi.
Vet inte om det beror på att det är fredag och nästan helg : )
Rethostan är mycket värre så idag dricker jag naturligt (p.g.a. hostan) mycket vatten.
Kan ju inte få hostattacker när jag sitter i telefonen med kunder.
Fick det idag, men då var jag tvungen att pausa och hosta ordentligt innan jag kunde fortsätta.
"Förlåt men jag är så förkyld"
"Det gör inget, det är så många som är det nu"
Älskar snälla, förstående kunder - och dom allra flesta är också just det!
Idag åt jag äpple/kanel gröten till både frukost och lunch.
Den är så himla god!
Men jag blandar ut den med 1,5 dl vatten - då blir den perfekt : )

Idag satt jag med min värkande nacke på jobbet ( förkylningen ) då det slog mig att vi faktiskt har en massagefåtölj på jobbet! Varför inte använda den?!
Sagt och gjort, 15 minuter i fåtöljen och värken i nacken är borta samt att jag fick veta att jag behövde massera ländryggen också -puhh!
Nu är jag "uppmjukad" i hela ryggen och nacken. Superskönt!

Till middag blev det en chokladshake, mums - den är så god! 

Dag 4 kändes det mycket bättre på morgonen när jag vaknade.
Fortfarande väldigt ont i halsen men absolut bättre.
Jag har kommit på en bra lösning för att inte bli hungrig under dagen.
När jag vaknar dricker jag vatten som jag fyllt upp i flaskor kvällen innan så de är rumstempererade.
Jag fortsätter att dricka vatten under morgonen och förmiddagen.
Min frukost tar jag mellan 10 och 11, sedan fortsätter jag att dricka vatten och thé.
Lunch äter jag klockan 14, fortsätter att dricka vatten och thé.
Middagen blir kl. 19 och då har jag redan hunnit dricka 3 liter vatten under dagen då jag druckit lite konstant hela tiden.
Därför så dricker jag mellan 0,5 - 1 liter vatten efter det.
Mår som en prins förutom att förkylningen börjar övergå i rethosta.
Har inte kunnat bli klok på viktminskningen då min våg har fått spel!
Men jag är nöjd med att kroppen har gått ihop sig och att jag mår så bra trots förkylningen!
Är verkligen motiverad att nå målvikten nu.
Behöver bara köpa en ny våg : )

Tjing tjing

Nu är jag inne på dag 3 på ren kur, förkyld men inte hungrig : )

Dag 3 bröt förkylningen ut på allvar, då hade jag feber hela dagen, men jag jobbade hela dagen ändå och fortsatte på kuren som vanligt.
Det har löpt på så bra så jag vill absolut inte avbryta kuren för en förkylning!
Tänker på att dricka mer thé för halsen bara och jag har inte tagit några som helst värktabletter.
Tog ett varmt bad när jag kom hem efter att lillhjärtat somnat, var jättefrusen av febern.
Det var jätteskönt och det lindrade värken.
Tycker faktiskt att jag klarat det väldigt bra.